Учеными доказано, что в процессе формирования тела ребенка большую роль играет эмоциональный настрой будущей мамы. Если настрой положительный, то он может производить лечебное действие изнутри и обеспечивает здоровое развитие и гармоничность малыша.

Беременность – это период накопления. Накопления в своём теле всего прекрасного и позитивного – здоровья, радости, красоты. Природа мудра, она делает женщину в это время особенно восприимчивой к внешним факторам.

Всё то, что вы сейчас чувствуете, думаете, переживаете, испытываете – всё это сказывается на развитии вашего малыша.

Всё то, что вы сейчас сможете вобрать, впитать в себя, с точки зрения положительного опыта, всё это и будет основой в формировании маленького человечка.

Но прийти в хорошее расположение духа порой непросто. Мешают физические недомогания, беспокойство о здоровье малыша (вдруг с ним что-то не так?), страх предстоящих родов, изменения во внешности.

Как же справляться со всеми этими неприятностями, как поддерживать у себя положительный настрой, какая помощь беременным необходима?

Позитивно настраиваться можно с помощью специальных упражнений.

Сядьте в удобную позу и сосредоточьтесь на ребенке внутри вас. Что он может сейчас чувствовать? Подумайте о том, как ему хорошо и уютно мерно покачиваться в околоплодных водах. Подумайте о любви, которую он испытывает к вам сейчас. Подумайте о любви, которую вы испытываете к нему. Представьте себя на его месте: вот вы мерно покачиваетесь на волнах, вам хорошо и спокойно, вы защищены любовью вашей мамы, которая тоже носила вас внутри себя. Полезно вспоминать об этом, и когда вы куда-то идете. Малыш чувствует каждый ваш шаг, улавливает все оттенки настроения! Такие мысли помогут вам успокоиться, настроиться на хорошее, почувствовать себя увереннее. Ваш настрой обязательно передастся крохе. Вспоминайте об ощущении защищенности, которое пришло к вам во время медитативного упражнения, тогда вывести вас из состояния равновесия, обидеть или задеть неосторожным замечанием будет непросто. И постарайтесь поменьше тревожиться за малыша. Он хорошо защищен, вы его оберегаете, ему ничто не угрожает.

Незаменимое средство для создания хорошего настроения – прогулки на свежем воздухе. Если поездки за город по каким-то причинам для вас недоступны, гуляйте в ближайшем парке. Подберите для себя какие-то приятные маршруты. Если вы живете в том городе, где выросли и провели юность, неплохо перед рождением малыша вернуться на улицы, по которым вы гуляли в детстве. Конечно, только в том случае, если об этих местах вы сохранили приятные воспоминания. Помечтайте о том, как вы пройдете здесь с коляской, когда ребенок родится, о том, как будете водить его за ручку, сколько интересного сможете ему рассказать.

Отлично поднимают настроение любимые книги и фильмы, приятная музыка и тонкие ароматы.

«Улыбайтесь, и жизнь улыбнется вам», – говорят французы. И действительно, наши улыбки, хорошее настроение, добрые мысли притягивают счастливые события и жизнерадостных собеседников. Вот несколько «мантр», которые помогут будущей мамочке сохранять спокойствие и позитивный настрой.

«Я люблю мир, принимаю его и хочу подарить моему ребенку радость жить в нем. Я люблю жизнь и получаю удовольствие от нее, поэтому хочу дать моему ребенку возможность родиться, вырасти и стать таким же счастливым».

«Я люблю людей, поэтому я хочу дать жизнь еще одному человеку».

«Я люблю, принимаю и уважаю себя, я рада, что мой ребенок родится похожим на меня и продолжит мой род».

«Я люблю и уважаю отца моего малыша и рада, что кроха родится похожим на папу».

Повторяйте эти фразы в любом порядке, добавляя что-то от себя. Кстати, если упоминания об отце ребенка не поднимают вам настроение, отложите их до лучших времен, которые непременно настанут!

Влияние мыслей и настроя на ребенка во время беременности

Мысли любой беременной женщины тесно связаны с малышом, которого она вынашивает. С помощью нейрогормонов её состояние, эмоции и чувства передаются малышу так же, как вполне осязаемые вредные вещества, такие как алкоголь и никотин. Уже доказано, что ребенок, мать которого настроена положительно, развивается более правильно, чем тот, у кого мама страдает от нервных срывов, депрессии или других негативных чувств и эмоций. Важную роль играет психологическая подготовка к беременности.

Мысли женщины всегда опережают её эмоциональные проявления, а эмоции вызывают процесс возникновения нейрогормонов, которые предают всю информацию о чувствах и настрое будущему малышу.

Особенности психологической подготовки к беременности состоят в том, что будущей мамочке помогают достичь того состояния, когда она становиться спокойнее, у неё появляется единение с будущим малышом, она более тонко чувствует возникшую с ним связь. Если женщина о чем-то беспокоится, то малышу начинают передаваться через кровь гормоны стресса. Они попадают к ребенку через плаценту. Многими тестами подтверждено, что телом беременной женщины вырабатываются определенные химические вещества, переносящиеся через матку в организм малыша.

Чем помогают положительные эмоции во время беременности?

Положительные эмоции во время беременности обеспечивают нормальное развитие малыша в утробе матери. А при возникновении стрессовых ситуаций, особенно тех, что основаны на страхе, может возникнуть риск рождения не вполне здорового ребенка. Стресс, пережитый матерью, может серьезно отразиться на эндокринной системе малыша и на эмбриональном развитии мозга. Если беременная женщина постоянно находится в стрессовых ситуациях и переживает отрицательные эмоции во время беременности и страх, то возникает риск рождения недоношенного малыша, гиперактивного или раздражительного.

Гармоничное и расслабленное состояние беременной женщины полезно тем, что вырабатываемые во время такого состояния гормоны являются подобием природных. Возникновение положительных мыслей во время беременности способствует формированию здоровой нервной системы малыша.

Лучше всего, когда состояние женщины в этот период стабильно положительное. Тогда беременность пройдет в спокойном режиме, а малыш родится здоровым и с устойчивой психикой. Следует заботиться о здоровье деток задолго до их рождения. И главное помните – «Мысли материальны», все, о чем мы думаем непременно сбудется.

Студентка 4 курса ПП-ЦПО, Ключанская Анастасия