Ответ педагога-психолога: Здравствуйте, Любовь.
Очень хорошо, что Вы понимаете, что в Вашем характере такая черта тоже есть. Дело в том, что ребенку неоткуда взять другой стратегии поведения кроме как от собственной мамы. Именно мама учит своего ребенка реагировать на ситуации из жизни: чего боятся, на что раздражаться, когда плакать.
В психологии есть негласное правило: начинать работу нужно всегда с родителей. Как только родитель научится той или иной стратегии, ребенок очень быстро считает новое поведение мамы или папы и начнет действовать соответствующе. Поэтому, в Вашем случае, необходимо самой научиться выстраивать собственные границы. Запомните, что соглашаясь на нарушение Ваших границ, то есть, угождая кому-то, Вы в этот же момент говорите «нет» себе и предаете себя. Этому Вы неосознанно учите своего ребенка. Поэтому учитесь говорить «нет», выстраивать приоритеты, отказывать в неудобных для Вас ситуациях, научитесь прощаться с токсичными людьми. Ваше поведение обязательно увидит Ваша дочь и перестанет столь остро воспринимать жизнь.
Любое поведение имеет свою выгоду. Найдите выгоду для себя. Зачем Вам столь яркие эмоциональные реакции? Вполне возможно, что это помогает чувствовать себя слабой и незащищенной, окружающие Вас люди чаще помогают, уступают.
Может быть происходит подмена и это Ваш способ отстаивать собственные границы: обидчику становится Вас просто жаль. Или так Вы перекладываете ответственность за Ваши решения на других людей. Или, может быть, Вы настолько боитесь проявлять злость и агрессию, что вызываете жалость к себе лишь бы не выходить в открытый диалог, не сталкиваться с реальностью.
Важно понимать, что все эмоции должны быть проявлены. Хотя бы потому, что они призваны для проявления Вашего отношения к жизненным обстоятельствам. Например, агрессия нужна для того, чтобы сказать миру, что Вас это не устраивает, что Вы так не хотите, что были нарушены Ваши границы.
Плаксивость и сентиментальность – это стратегия поведения женщины, которой в детстве транслировалось, что нужно быть «хорошей девочкой». Однако эта установка влечет за собой ранимость, неумение защищаться, пассивную жизненную позицию.
Я надеюсь, что Вы готовы менять свое отношение к жизни, взять ответственность за себя и показать своему ребенку, что все в Ваших руках. Нет понятия «не могу», есть понятие «не хочу». Принимайте решения, несите за них ответственность. Не только дочь сможет этому научиться, но и сама жизнь развернется лучшим для Вас образом.
Уверена, у Вас все получится!
С уважением, Ольга Зяблицкая, педагог-психолог ОГБУ ДО «МОСТ»
