Часто родители пребывают в смятении. Ответственные мальчики и девочки вдруг становятся легкомысленными или демонстрируют резкие перепады настроения. Рассудительные в прошлом дети играют в опасные игры или рискуют как-то иначе.
Современные исследования психологии подростка меняют наши представления о них и о роли родителей в жизни подростков.
Сегодня мы должны рассказать о том, что происходит с подростков и научить, как поступать родителям.
Если раньше отрочество воспринимали скорее как самостоятельный этап, то теперь его всё чаще рассматривают как время высокой эмоциональной зависимости детей от родителей.
Последние данные позволяют выделить четыре фазы развития интеллектуальной, социальной и эмоциональной составляющих личности подростка. Каждой фазе соответствует определённый возраст.
11–12 лет. Что происходит:
В разгар полового созревания происходит регресс базовых навыков ребёнка. В это время замедляются пространственное обучение и некоторые типы мышления. Участки мозга, ответственные за проспективную память (запоминание того, что нужно сделать в будущем), ещё не сформированы до конца. Поэтому ребёнок может забыть выполнить поручение и, например, не передать записку учителю до начала занятий или сообщить о чем-то с вашей стороны важном.
Как поступать родителям:
Помогите чаду развить организационные навыки. В распорядок дня можно добавить ориентиры: оставляйте рюкзак со спортивной формой возле дверей или покажите ребёнку, как настроить уведомления на смартфоне. Можно использовать вспомогательные инструменты наподобие менеджера задач.
Научите ребёнка правильно принимать решения, учитывать все за и против, рассматривать разные точки зрения. Дети, которые к 10–11 годам узнают, как принимать сложные решения, реже беспокоятся, падают духом, участвуют в драках, а также имеют меньше проблем с друзьями в 12–13 лет.
И только, оставаясь снисходительными и отзывчивыми, родители могут положительно влиять на формирование детского мозга.
Даже, если в семье возникает конфликт, необходимо вести себя терпеливо и доброжелательно. Это поможет подростку обрести повышенную стойкость к тревожным и упадническим настроениям вместе с высокой способностью к самоконтролю.
13–14 лет. Что происходит:
Наступает крайне эмоциональный этап, родители должны быть к этому готовы. Подростки становятся чувствительными к мнениям сверстников и остро реагируют на них. Причём умение определять, что на самом деле думают окружающие, формируется гораздо позже. Таким образом, в подростковой жизни наступает сложная фаза, наполненная причинами для расстройств.
Устойчивость к нервному напряжению идёт на спад, что влечёт за собой больше слёз и эмоциональных срывов.
Достигает пика уровень стресса, который вызывают отношения с другими людьми.
Исключение из общественных групп и другие социальные факторы сильнее всего бьют по психике в 11–15 лет. Подросткам необходимо быть причастным к какой-либо группе, быть в «теме». И как правило общение посредством телефона, соц.сетей неотъемлемая часть жизни подростка. В более старшем возрасте эффект ослабевает.
Как поступать родителям:
Психологи рекомендуют учить подростков таким техникам самоуспокоения, как медитация, советовать им подходящие физические упражнения и музыку.
Помогайте детям общаться со сверстниками, подсказывая, как читать чужие эмоции и язык тела. Призывайте выбирать друзей не по популярности, а по интересам. Советуйте избегать недоброжелателей. Рассказывайте, как налаживать отношения после ссор с помощью извинений, исправлять ошибки, искать компромиссы.
Помните, поддержка семьи – это надёжная защита от стресса.
Необходимо знать, что дружеское отношение родителей, сочувствие и помощь в решении проблем помогают детям приходить в себя после тяжёлых нервных потрясений.
15–16 лет. Что происходит:
В этот период возникает повышенная склонность к риску. «Система вознаграждения» мозга проявляет повышенную активность, усиливая реакцию на дофамин – нейромедиатор, ответственный за чувство наслаждения и удовлетворения. В результате растёт жажда острых ощущений. Подросток находится в погоне за адреналином.
Чувство страха временно притупляется. Учёные полагают, что таким образом природа заставляет подростков покидать старое жильё и создавать собственное. В этом возрасте человек неадекватно оценивает риск, даже если его предупреждают о повышенной опасности. В этот же период повышается интерес к теме смерти, снижается контроль и критичность. Смерть представляется чем-то мифичным, таинственным.
Важно отметить, что умения заводить друзей и поддерживать с ними хорошие отношения особенно важны на этой стадии.
Подростки, у которых есть верные друзья, реже рискуют: воруют, занимаются незащищённым сексом или ездят с неумелыми водителями. Те же, кто часто ссорится с окружением, более склонны к такому поведению.
Как поступать родителям:
У снисходительных, отзывчивых родителей ещё есть время повлиять на ситуацию. У подростков, что были в хороших отношениях с родными, ответственные за тягу к риску области мозга к 15 годам оставались менее активными. Такая же ситуация сохранялась и 18 месяцев спустя.
И ещё: Одна из основных функций переходного возраста – это процесс отделения подростка от родителей, который, как вы понимаете, не может проходить гладко. Родители должны помнить, что любить – это значит не критиковать, не исправлять, не учить, не подчинять себе… и много других НЕ.
Любовь – это поддержка, которая особенно нужна подросткам, это понимание и принятие своих «взрослых детей» такими, какие они есть, – часто экспериментирующими, нередко дерзкими, а иногда бросающими вызов своей самостоятельной, сложной жизни, находящимися в поиске своей идентичности.
Ольга Еремеева, педагог-психолог ЦПСМ
