Почему сначала мы заставляем детей съедать все, что положено на тарелку, а через несколько лет начинаем ограничивать их в количестве потребляемой пищи? Неужели нельзя по-другому? Зачем растягивать желудок малыша, пытаясь вместить туда порцию взрослого человека?

А как не раскормить ребенка? В последние годы, хоть и реже, чем раньше, но мне приходится слышать жалобы мамочек на то, что ребенок совсем ничего не ест.

Последняя такая откровенность прозвучала не далее как неделю назад. Мы поехали в гости к моей подруге на дачу. Ну и задержались на недельку. Ирина буквально за шиворот ловила своего сына-непоседу и пыталась впихнуть в него ложечку каши. А тот, явно не желая глотать «лишние калории», убегал к собачьей миске и выплевывал туда ненавистную кашу. Стоит отметить, что мальчик вовсе не был похож на обессиленного и голодного человека. Можно сказать, он был даже очень упитанным для своих лет…

На вопрос, зачем она заставляет ребенка есть, когда тот не хочет, я получила резкий ответ: «Он же голоден, он совсем ничего не ест!» В первый вечер я и вправду поверила, что ее сына надо кормить насильно, иначе он помрет с голоду. С другой стороны, мне еще не встретился ни один здоровый ребенок, который бы, имея доступ к пище, умер бы от голода…

На следующее утро я поняла, почему ее ребенок не ест. Едва открыв глаза, Дениска помчался на кухню, зажал в кулачках печенье (столько, сколько туда поместилось), схватил бутылку Кока-колы и умчался на улицу. Пока мама спала, он еще раза три возвращался к буфету и таскал то вафли, то конфеты. Когда проснулась мама, Дениска уверенно отказался от еды. Ну а как же может быть иначе? Он ведь уже наелся! Моя подруга все же заставила ребенка съесть пиалку каши, что он проделал со слезами на глазах.

До обеда ребенок играл с моей дочкой и постоянно что-то жевал. То яблочко, то сушку, то орешки, то чипсы. Перед самым обедом Ирина дала Дениске и моей Катюшке большой стакан сладкой ваты. Моя дочь отказалась, и Дениска с радостью поглотил все содержимое литрового стакана. В обед, естественно, от еды мальчик отказался. Но обещанное мамой наказание сделало свое дело, и мальчишка съел тарелку борща со сметаной.

До вечера Денис также ходил и жевал. То бабушка угостила семечками, то дедушка предложил вяленой рыбки, потом пришла соседка и принесла дыню… Вечером за ужином подруга сказала: «Вот видишь, опять ничего не ест! Как же не заставлять?»

Мамочки, если вы не хотите раскормить своего ребенка, прислушайтесь к советам опытной мамы, уже без пяти минут бабушки:

• Не заставляйте ребенка есть больше, чем ему этого хочется. Ребенок сам может контролировать свой аппетит. Если он говорит, что не хочет кушать, значит, не хочет. Не растягивайте ему желудок излишками пищи.
• Следите за тем, что съедает ваш малыш между приемами пищи. Возможно, стоит убрать из поля зрения некоторые продукты и попросить родственников не угощать малыша бесполезной пищей. Проводите с детьми как можно больше времени на улице. Если ребенок малоподвижен, то придумайте ему такое занятие, чтобы он как можно больше шевелился.
• Постарайтесь исключить из рациона ребенка сладкие и газированные напитки. Ведь ответ на вопрос, как не раскормить ребенка, лежит не только в исключении употребления лишних калорий вместе с пищей, но и в отказе от потребления ненужных калорий, имеющихся в напитках.
• Но самое главное – пересмотрите ваши семейные привычки. Если у вас принято ужинать в семейном кругу, постарайтесь этот ужин сделать как можно менее калорийным и легким.
• Имейте в виду, что пищевые пристрастия закладываются с детства. И если вас заинтересовал вопрос, как не раскормить ребенка, значит, к тому, что ребенок станет полным, есть предпосылки. Научите ребенка питаться правильными «продуктами» на личном примере. Если мама с папой с удовольствием едят фрукты и овощи, отварную рыбу и курицу без хрустящей корочки, то и ребенок будет любить то же самое.
• Подумайте о том, как не раскормить ребенка, сразу после его рождения, а не тогда, когда уже надо будет «отнимать» у него лишний кусок колбасы! Да, кстати, колбасные изделия лучше вообще исключить из детского меню, тогда и «отнимать» ничего не придется.
  
  Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-56353/
  © Shkolazhizni.ru