Интернет-зависимость (интернет-аддикция) - это навязчивое стремление использоватьИнтернет, избыточное пользование им, проведение большого количества времени в сети, часто с патологическими целями (например, онлайн-игры, социальные сети). Первый признак интернет-зависимости – проявление психомоторного возбуждения, тревоги; навязчивых размышлений о том, что сейчас происходит в Интернете; произвольных или непроизвольных движений пальцами, напоминающих печатание на клавиатуре. Второй признак - это использование Интернета дольше и чаще, чем планировалось. Третьим признаком является полное отсутствие или сокращение отдыха. Четвертый признак – осознание человеком, что у него появились физические, социальные, профессиональные, психологические проблемы, вызванные неконтролируемым использованием Интернета. На этой почве возникают конфликты в семье, проблемы в учебе, трудности общения со сверстниками.
Одним из важных факторов формирования такого рода зависимости являются свойства характера – повышенная обидчивость, ранимость, тревожность, склонность к депрессии, низкая самооценка, плохая стрессоустойчивость, неспособность разрешать конфликты, уход от проблем. Молодые люди, страдающие интернет-зависимостью, как правило, не умеют строить отношения со сверстниками и противоположным полом, плохо адаптируются в коллективе, что способствует уходу от жизненных трудностей в виртуальный мир. Интернет-среда служит также средством самозащиты от плохого настроения, чувства боли и унижения. Формированиекомпьютерной зависимостичасто связано с особенностями воспитания и отношений в семье: гиперопека или наоборот завышенные требования и «комплекс неудачника», нарушенные отношения среди других членов семьи, затруднения в общении и взаимопонимании.
Интернет-зависимость можно получить даже не подозревая об этом – достаточно сесть за компьютер и просидеть за ним больше двух-трёх часов в день. При подобной зависимости, если человека лишить Интернета, то с ним случится тоже самое, что и с наркоманом – у него начнётся ломка. В первую очередь на психическом уровне – у него начнутся страхи, тревоги, депрессия; на физическом уровне человек будет страдать от бессонницы, перевозбуждения, резких скачков давления. Людям, страдающим интернет-зависимостью свойственны такие черты характера, как эгоцентризм, инфантильность, низкая стрессоустойчивость, страх перед повседневной жизнью, потребность в удовольствии, низкая общительность в обычной жизни. Помимо этого, человек может не воспринимать своё тело, внешность, и как правило закрытый в себе человек, который не может открыто выражать своих эмоций.
Как и любая другая зависимость, интернет-зависимость имеет свои последствия, поражающие все сферы деятельности – это нарушение гормональной, сердечно-сосудистой, нервной систем. У зависимого появляются психозы и неврозы, которые выражаются гневом, физическим насилием (это может стать как компьютер, так и близкие), мыслями о суициде. Беспокоят приступы страха, проблемы со сном, появление кошмаров, чувство вины, депрессии. Также страдает эмоциональное здоровье – извращается система ценностей, стирается граница между реальным и виртуальным миром. Человек становится безнравственным, циничным. Происходит постепенная моральная деградация и социальная дезадаптация, исчезают стремления и цели в жизни, человек не видит в себя в реальном мире. Теряет социальный статус, утрачивает возможность нормального общения с людьми.
Так как же сделать, чтобы ребенок не стал жертвой такой опасной привычки? У всех пагубных вещей есть одна причина – недостаток родительской любви, любви между мамой и папой, любви к ребенку. Нормальной любви, не гиперопеки. Родители должны научиться выстраивать отношения, понимать и прощать, помогать бороться с трудностями, а не ставить на первое место свои интересы.
Самое главное – нельзя наказывать, отключать Интернет, лишать других удовольствий. Необходимо сделать акцент на совместную организацию жизнедеятельности семьи: сходить всей семьёй на природу, организовать дело или совместный досуг, посмотреть интересное кино, заняться различными головоломками, взяться за разгадывание кроссвордов, заняться спортом. Постарайтесь исключить стрессовые ситуации, по возможности снизьте эмоционально-психическое напряжение. Если предлагаемые варианты оказались неэффективными, следует обратиться к врачу, который даст какие-либо дополнительные советы в индивидуальном порядке и при необходимости назначит лечение. Психолог тоже может быть хорошим помощником в решении данной проблемы. Зачастую психологу, чтобы излечить ребёнка от интернет-зависимости, не обязательно встречаться с ним самим, достаточно краткосрочной психотерапии с родителями.
Студентка 3 курса СКДиС ПГУ им. Шолом-Алейхема Валерия Борисова
Педагог-психолог ОГБУ «ЦПСМ» Ольга Еремеева
