Урок медитации для волонтеров! 

Для ребят, посещающих кружок дополнительного образования «БлагоДарю», в Центре «МОСТ» было проведено интересное занятие, которое направит ребят на дальнейшее будущее. Занятие по медитации провел Волчугов Дмитрий, рассказав ребятам для чего это нужно.

Медитация помогает развить чувство осознанности для дальнейшего внутреннего духовного роста. Если перестать отождествлять истинное «Я» с эго и своим физическим состоянием, то можно избавиться от давления прошлого опыта и страхов перед будущими событиями. Человек находится именно «здесь и сейчас».

Погружение в осознанность открывает возможности к действиям и решению возникающих проблем. При этом используются не шаблонные варианты, а совершенно новые. Медитация способствует духовному и интеллектуальному росту. Человек становится более собранным, внимательным, совершает логичные поступки и развивает в себе способности к абстрактному мышлению.

Техники медитации помогают укрепить волю и самоконтроль. Мысли выстраиваются в одну цепочку, а эмоции и желания становится проще регулировать. Такого человека уже нельзя считать марионеткой своего настроения. Он подчиняет ситуацию под себя.

На позитивной ноте ребята покидали занятия, спрашивая и уточняя как сделать так, чтобы не покидало это чувство внутреннего спокойствия никогда….

 

Капустина Олеся, педагог дополнительного образования ОГБУ ДО «МОСТ»