Развод — это эмоционально тяжело для всей семьи, и, конечно же, дети очень переживают из-за этого.
Что делать если твои родители постоянно ссорятся?
- Придерживайся нейтральной позиции, даже если кто-то из родителей будет пытаться настраивать тебя против другого в порыве эмоций. Помни, они делают это не специально, просто каждому из них нужна поддержка в трудную минуту, и они не всегда понимают, как это отражается на тебе.
- Постарайся сохранять спокойствие, насколько это возможно. Если справляться со своими эмоциями одному будет тяжело, ты всегда можешь обраться за помощью к психологу или специалисту детского телефона доверия и поделиться своими переживаниями, рассказать о своей ситуации.
- Делись своими переживаниями, открыто говори о том, что ты чувствуешь. Например: «Мне очень трудно видеть, как вы ссоритесь друг с другом, я не знаю что мне делать когда кто-то из вас начинает кричать, мне очень тяжело из-за того, что вы стали плохо относиться друг к другу».
- Оставь ответственность за происходящее родителям. Они взрослые люди и могут сами нести ответственность за свои отношения и решения. Даже если они примут решение развестись, это будет их выбор и их история отношений. Ведь ты всегда защищаешь свое личное пространство и свои отношения с друзьями и девушкой\парнем и считаешь, что это сугубо твое дело, так и сейчас попробуй посмотреть на эту ситуацию со стороны и принять то, что они как взрослые люди должны пережить и разобраться в этом самостоятельно.
Возможно, у тебя самого уже был опыт расставания с парнем или девушкой, и ты знаешь, что в какой-то момент приходит понимание, что ты не хочешь быть с кем-то вместе по совершенно разным причинам. Так и у твоих родителей, несмотря на то, что когда-то они приняли решение стать парой, сейчас возникло понимание, что дальше им будет лучше расстаться и не мучить друг друга. Возможно, только один из них принял такое решение, а второй переживает боль, разочарование и обиду, но им обоим нужна твоя поддержка и забота.
Знай, что ты не одинок/а, многие твои ровесники прошли через развод родителей, но сумели пережить эту непростую ситуацию и сохранить теплые отношения с обоими родителями и смогли адаптироваться к новой ситуации. Психологи детского телефона доверия помогут тебе найти ресурсы, чтобы справиться с этой ситуацией и принять происходящее.
Если тебе сложно – просто позвони на Телефон Доверия 8-800-2000-122.
