Ответ психолога: Здравствуйте Аля! Ваша привычка сидеть дома, не плохая и не хорошая, она просто есть. Метафорически она выглядит примерно так: игра в мячик на резинке. Когда мячик прочно закреплён, можно ударять по нему со всей силой. Как бы далеко мы его ни отбросили, он всё равно вернётся. Возможно, у вас такой прочной связи как раз и нет. Поэтому вы не рискуете, слишком отдаляться от дома. Если в раннем детстве отношения с родителями воспринимались как недостаточно надёжные, то спустя годы эту утешительную роль может играть наше собственное жильё. Замкнутое, до мелочей знакомое пространство. Все это создает ощущение укрытия, где мы в безопасности. А может быть, ты продолжаешь семейную традицию и предпочитаешь общение у себя дома и приглашать гостей именно к себе.
Зачастую домоседы идут на поиски приключений вне дома, когда их подталкивает кто-то другой: партнер, друзья, в твоем случае мама… Но на чужом энтузиазме далеко не уедешь. Лучше отыскать свои побудительные мотивы. Сделайте небольшое упражнение: представьте себе, что внутри вас – два человека, и один приглашает другого, приводя всё новые аргументы: «Пойдём, я тебя приглашаю. Сегодня показывают новый фильм, я про него слышал только восторженные отзывы..». Т.е первое – это нужно научиться побуждать себя.
Второе – открываться постепенно. Не стоит заставлять себя сразу же с головой окунуться в водоворот вечеринок. Начните с похода к тем знакомым, кто живёт неподалёку, или к тем, кого вы давно знаете. Сделав такие вылазки регулярными, можно перейти к следующему шагу и постепенно расширить круг общения. Можно также приложить немного усилий и организовать компанию для досуга. Смысл в том, чтобы найти во внешнем мире отношения, которые будут для вас такими же тёплыми и безопасными, как пребывание дома.
И наконец, третье – научитесь прислушиваться к себе и доставлять себе радость. Выходите, потому что это хорошо для вас, а не, потому что хотите убедить окружающих, что вы не скучный человек. Вместо опасений создайте ощущение предвкушения. Например, ужин в кафе в небольшой компании близких друзей – вкусная еда и интересный разговор. Поход на концерт, как шанс получить необычные впечатления. Обратите внимание на позитивные стороны того, что вас ожидает, и, возможно, любопытство побудит вас покинуть своё убежище.
С уважением, Ольга Анатольевна
