Ответ психолога: Здравствуйте,Оксана. Чем отличаются уверенные женщины от остальных?
Уверенные женщины не боятся говорить, о том, что они думают и чего хотят, но, в то же время, считаются с чувствами других людей. Они настойчивы, но вежливы. Они излучают уверенность. Уверенные женщины, как правило, умеют правильно общаться и даже в трудной ситуации могут отстоять свою точку зрения, заявить о своих потребностях, не обижая и не задевая собеседника.
Если быть уверенной для вас нелегко, вы не одиноки. Многим женщинам трудно в определенных случаях владеть собой, быть спокойной и хладнокровной. Но хотя уверенность может не быть вашим качеством, вы можете его развивать.
Часто женщины пугаются, что надо так сильно меняться. На самом деле вам не нужно меняться постоянно или изменить себя мгновенно. Ваша цель улучшить способность проявлять твердость и уверенность в общении. Конечно, нельзя измениться в одночасье, но постоянно практикуясь, вы обязательно добьетесь результата.
Существуют приемы общения, которые помогают разрядить напряжение и в тоже время выразить свои потребности и защитить свои интересы.
Как отстоять свои интересы и сказать о своих потребностях
1) Начинайте предложение от первого лица
Когда вы начинаете свое высказывания со слова «ты», другой человек испытывает неосознанное желание уйти в оборону, а если при этом в вашем тоне слышатся претензии и критика, то он уже чувствует потребность защищаться. Например: «ты меня не слушаешь…», «ты забыл, что я тебя просила…», «ты меня расстроил…», «ты всегда так делаешь…».
Особенно вредными в этом смысле являются слова «почему ты…». Вопрос «почему» провоцирует защитные реакции, желание закрыться, и в меньшей степени желание понять вас и пойти вам навстречу. Например: «почему ты не позвонил…», «почему ты не сделал…».
Вместо этого говорите от первого лица: я думаю, я чувствую, я хотела бы. Например: «я расстраиваюсь, когда не могу донести до тебя свои идеи...», «я бы хотела рассказать тебе, что я думаю по поводу…», «я бы хотела узнать твое мнение насчет…», «я была бы рада, если сделаешь…».
2) Подсказывайте
Не ждите, что мужчина или близкие вам люди будут читать ваши мысли. Многие женщины испытывают трудности в том, чтобы давать подсказки мужчине, следуя рассуждениями: «если бы он меня любил, он бы…». Конечно, никто не хочет все время просить чего-то у своего партнера, но в отношениях с мужчиной бывает время, когда необходимо подсказать. Например, если надвигается какая-то ваша памятная дата, напомните своему любимому, что вам было бы приятно, если он удивит вас коробкой вашего любимого шоколада или букетом цветов. Дайте ему знать, что доставит вам радость и удовольствие.
3) Пресекайте
Пресекайте недопустимое поведение мужчины или других людей в вашем окружении в самом начале. Уверенные женщины не терпят неприятное поведение даже в малом. Имейте ясное представление, что вы можете терпеть, а что нет. Чем скорее вы выскажитесь, тем легче потом будет пресечь нежелательные для вас ситуации.
4) Не ворчите
Некоторые женщины, имеют привычку ворчать, желая привлечь внимание к своим потребностям. Это признак неуверенного поведения. Женщины, которые ворчат, воспринимаются как несносные люди, склонные во всем и во всех находить ошибки.
