Психологические границы сродни личностному пространству, только вот нарушение зоны вокруг человека, в пределах которой он чувствует себя комфортно, уютно и свободно, не влечет за собой сильного стресса, который может сказаться на будущем психофизическом состоянии личности.
При нарушении личностных границ люди ощущают тревогу, стыд, неприязнь, страх, злость, обиду, унижение и прочие негативные эмоции. Психологические границы защищают чувства отдельной личности, мысли, намерения, желания, мировоззрение, убеждения.
Психологические границы основываются на ощущении себя цельной, отдельной личностью с отделением того, что принадлежит конкретно и только этой личности, от того, что принадлежит другим людям.
Изучив источники по социальной психологии можно узнать о территориальном ограничении зон человека, которых он придерживается в тех или иных ситуациях. В интимную зону (до 50 сантиметров от вашего тела) мы впускаем тех людей, которых любим и доверяем. Родителей подпускаем к себе не ближе, чем на 50 сантиметров, но и не дальше, чем на 1,5 метра. А вот со знакомыми и незнакомыми людьми общение происходит на расстоянии не ближе, чем 1,5 метра. Таким образом, у человека есть несколько зон, каждая из которых характеризирует то или иное отношение к людям, с которыми он на данный момент находится рядом.
Психологические границы нельзя измерить расстоянием или отношением к человеку. Они «незримая линия» дозволенного. В психологическом смысле открытие границ означает установление близких отношений (близость) между людьми. А вот если в личностные пределы вторгаются без разрешения – это насилие. Иногда на нарушение психических границ человек реагирует даже более болезненно, чем на нарушение физических и территориальных. Однако если на физическое насилие ответная реакция зачастую выражена явно, то на нарушение личностных границ – нередко скрывается внутри или же подавляется.
Не каждый человек готов жить за «стеклом».Не все свои личные, а порой интимные жизненные моменты человек готов представить на общественное суждение. Личная жизнь – является делом каждого. Рассказывать о ней или нет дело конкретного человека. Кто-то посторонний не имеет право лезть в чужую жизнь, а обсуждать ее тем более.
Если кто-то намеренно или нет, вторгается в ваши психологические границы – можете смело говорить ему СТОП! Кто бы это ни был: мама, подруга, посторонний человек. Право выбора за вами, если вы хотите доверить что-либо кому-либо, прежде всего, ПОДУМАЙТЕ! Есть понятие приватность, т.е. то, что неприкосновенно. Право на приватность включает: запрет на сбор, хранение, использование и распространение информации о частной жизни лица без его согласия; право контролировать информацию о себе; право на защиту чести и доброго имени; право на защиту персональных данных; право на тайну связи (иногда оформлено как отдельное право); право на неприкосновенность жилища (иногда оформлено как отдельное право); врачебную тайну, тайну усыновления, тайну исповеди и другие виды профессиональной тайны.
Не бойтесь устанавливать свои границы, которые никто не имеет право нарушать!
Многие люди по различным мотивам не умеют выстраивать здоровые психологические границы во взаимоотношениях. Они либо сливаются с партнером, либо устанавливают жесткие барьеры, мешающие им достигать подлинной близости.
Во взаимоотношениях с любимым человеком не бойтесь потерять любовь или стать отвергнутым, т.к. Вы – это Вы, и имеете полное право, на что-то лично для себя, это не эгоизм, а здоровое принятие себя и своих личных потребностей, интересов и желаний. Не бойтесь сказать «нет». Вы не обязаны быть для всех добрым и всем угождать в урон своим интересам. Нельзя завоевать любовь, уважение, одобрение или хорошее расположение окружающих, постоянно выполняя просьбы, в итоге вами могут просто начать пользоваться, забывая про то, что вы личность.
Специалист по работе с молодежью Штри М.И.
