Любить себя - что это значит?

Многие ребята считают, что любить себя - значит делать то, что хочешь. Это не совсем так, вернее, совсем не так.

Следуя только своим желаниям, можно прийти к саморазрушению, что   бывает достаточно часто. Речь не только о вредных привычках - курении, переедании, но и о пренебрежении собственными потребностями: часто твои сверстники не расчесываются, не чистят зубы, играют ночи напролет, а утром «никакие» бредут в школу, слушают депрессивную музыку, рискуют… Вроде бы они делают, что хотят, а по факту вредят своему здоровью и рискуют жизнью. Какая уж тут любовь…

Любить себя - нелегкий труд, предполагающий обязанности и дисциплину.  Это не столько погоня за удовольствиями, сколько стремление к качественному улучшению жизни.  

Любовь к себе состоит из самопринятия, самоуважения и заботы

Самопринятие - это осознание своих положительных и отрицательных качеств и их признание. Принятие талантов, побед, ошибок и промахов.

Самоуважение - это установление и защита личных границ, следование своим принципам и убеждениям.

Забота о себе - это развитие, внимательное отношение к здоровью. Опрятный вид - признак уважения и заботы о себе.

Как развивать любовь к себе

Психологи Детского телефона доверия 8- 800- 2000- 122 подготовили для тебя пару упражнений.

«Список 100»

 Сложно любить себя, когда фокусируешься на негативе. Запиши все свои достоинства и достижения.  Не скромничай. Постарайся составить список из 100 пунктов. Не страшно, если сначала их будет всего 10, со временем список будет пополняться. Когда увидишь, что в тебе много хорошего, начнешь ценить себя.

Дурные привычки

Составь обстоятельный список своих недостатков и представь, что они принадлежат дорогому тебе человеку. Какие из них простишь ему? Вычеркни их. Вычеркни недостатки, которые этот человек смог бы преодолеть с твоей помощью. А почему не помочь себе? Выпиши эти недостатки в отдельный список.

С оставшимися недостатками надо либо научиться жить, либо подумать, как справиться. Ты же не перестанешь общаться с дорогим тебе человеком, если у него будут привычки, которые тебя не устраивают?  

Помни, что любить себя – не значит постоянно баловать и прощать слабости. Тебе нужно найти способы преодолеть отвратительные черты и стать лучше, сильнее, независимее.

Если будет сложно разобраться с недостатками, звони 8-800-2000-122 - специалисты Детского телефона доверия помогут тебе!

 

Источник: https://telefon-doveria.ru