Внешность не главное!

Комплекс неполноценности образуется, когда человек убежден, что не соответствует общепринятым стандартам и нормам по каким-либо параметрам. Что же делать?

Во-первых, помнить, что внешность человека изменчива и продолжает меняться на протяжении всей жизни. И особенно это касается подросткового возраста. Вспомни сказку про прекрасного белого лебедя, который когда-то был гадким утенком, который терпел насмешки всего двора.

Во-вторых, если Ты думаешь, что это всего лишь сказка, то вспомни знаменитых людей, которых тоже дразнили в детстве из-за их внешности. Например, Вера Брежнева сутулилась из-за высокого роста, и одноклассники называли ее горбатой, Кира Найтли стеснялась своей мальчишеской фигуры, Джулию Робертс и Кемерон Диас дразнили из-за очень большого рта, и этот примерный ряд можно продолжать бесконечно. 

В-третьих, найди свои сильные стороны. У каждого человека есть что-то, в чем он особенно хорош. Подойди к зеркалу и ответь себе на один вопрос, что тебе в себе нравится. Постарайся, знаю, поначалу это нелегко, но, если Ты хорошо постараешься – результат Тебя приятно удивит.

Также ответь себе на вопрос, что я делаю хорошо, в чем я молодец. Думайте о собственном характере и внешнем виде исключительно с позитивной точки зрения, ищи плюсы, во всем, даже в минусах. Проведи тщательный анализ собственной личности, Ты знаешь, что наряду со слабостями у Тебя есть сильные стороны, о которых Ты почему-то забываешь. Зная собственные сильные стороны, Ты будешь спокойнее реагировать на критические замечания окружающих.

В-четвертых, учись переводить критические замечания сверстников в позитивное русло. Используй технику «Зато…». Например, кто-то из одноклассников говорит Тебе, что ты, допустим, крупная, как бегемот. Вместо обиды или агрессии ответь, например: «Зато меня ветром не сдувает…», или «Зато я мягенькая и морщинок меньше будет…», или «Угу, прям как Кейт Уинслет в детстве».

Когда обидчики поймут, что Тебя совсем не задевают их насмешки, им уже станет неинтересно дразнить тебя. Главное - поверь в себя, и совсем неважно какой у Тебя нос, или вес!