Задача эта трудная, но выполнимая. Последуем рекомендациям психолога Марины Мелия, которые она дает в книге «Отстаньте от ребенка! Простые правила мудрых родителей».
Возрождать испорченные отношения, а именно:
Привлекать внимание ребенка
Задача — вызвать у него позитивные эмоции и желание общаться. Недовольного выражения лица у родителей быть не должно. Вспомните, как радовались появлению ребенка, с какой любовью смотрели на него… Воспроизведите то состояние и показывайте сыну или дочери как счастливы, что он/она у вас есть. Принимайте, не оценивая и не критикуя. В любом возрасте, а в подростковом особенно, человеку необходима уверенность в том, что его любят и ценят.
Создавать ритуалы
Когда подросток был маленьким, вы наверняка рассказывали ему сказки, обязательно желали доброй ночи, расспрашивали о прошедшем дне, а сейчас почти не разговариваете, не обнимаетесь, не улыбаетесь друг другу. Ритуалы нежности и радости исчезли из вашей жизни. «С добрым утром, дорогой/дорогая!» — эта фраза поможет восстановить утерянную связь: с нее можно начать разговор. Раз в неделю стоит ходить с подростком в кино или в театр, а потом непременно обсуждать увиденное. Совместные обеды/ужины в выходные. Что бы ни случилось, семья в эти дни собирается за столом. Ритуалы помогают наладить контакт близких людей.
Восстанавливать физический контакт
Объятия и прикосновения — отличный способ эмоционально и физически сблизиться, но подростки нередко бывают ершистыми, заявляют, что их раздражают «телячьи нежности», хотя очень в них нуждаются. Прикоснитесь к подростку, в шутку потолкайте, погладьте по голове — выразите свою нежность.
Слушать и слышать
Молчаливое слушание
Даже если подросток говорит не то, что хочется услышать, не перебивайте, не вмешивайтесь в его рассуждения, не оценивайте, не советуйте, а дайте возможность поведать о том, что его тревожит. Видя ваше желание выслушать, подросток будет делиться чувствами и мыслями.
Отзеркаливание
Копирование речи, жестов, мимики, интонации для возникновения психологической общности. Это ни в коем случае не передразнивание, а активное наблюдение, цель которого - лучше понять.
Взгляд со стороны
Новые сильные чувства не всегда понятны подростку, поэтому нужно озвучивать его мысли, чтобы он оценил собственную позицию со стороны.
Применять правила обратной связи
Эти правила позволяют высказывать замечания так, чтобы получить результат и не испортить отношения.
Концентрироваться на важном
При высказывании претензий родители припоминают и цвет волос, и оценки, и парня из параллельного класса… И уже не понятно, в чем причина недовольства. Необходимо концентрироваться только на одной теме.
Делать замечания от своего имени
Иногда родители высказывают замечания «опосредованно»: «Валентина Петровна считает, что ты подвел класс своим поступком». Замечание подростку нужно делать только от своего имени - это лично вы недовольны поведением сына или дочки.
Сразу реагировать на раздражающий фактор
Когда вы скажете сыну: «Позавчера ты так и не вынес мусор», то будете выглядеть злопамятными. Он давно забыл об этом. Говорить о том, что вас расстроило или рассердило, нужно сразу.
Если слушать подростка и правильно выстраивать общение, то в отношениях с ним будет меньше конфликтов и недопонимания, а ваши слова и советы не будут для чада пустым звуком.
Если есть вопросы — звоните 8- 800-2000-122 — специалисты Детского телефона доверия помогут разобраться в ситуации.
Источник: https://telefon-doveria.ru
