Как ссоры родителей влияют на эмоциональное здоровье детей

Для того, чтобы чувствовать себя защищенным, ребенок нуждается в тесной связи с родителями. Но ему также важно знать, что между ними установлены теплые, дружественные взаимоотношения. Когда они ссорятся и проявляют домашнее насилие по отношению друг к другу в присутствии ребенка, он не чувствует себя в безопасности. Это всегда приводит к серьезным проблемам в его развитии.

Беспокойство и страх

Когда ребенок видит проявления домашнего насилия со стороны отца или матери, он становится уязвимым и теряет чувство опоры. Он не уверен, что родители смогут его защитить и позаботиться о нем, потому что видит их отношение друг к другу. В результате окружающий мир кажется ребенку угрожающим и опасным. Он чувствует беспокойство и впадает в депрессию. Это приводит к снижению самооценки и появлению страхов, которые будут преследовать его и во взрослой жизни. Проявляя насилие, родители не уделяют внимания ребенку, хотя это ему крайне необходимо. Поэтому в моменты, когда малыш будет нуждаться в помощи, он вряд ли обратиться к родителям.

Вина и стыд

Многие дети не понимают, почему родители ссорятся, и думают, что это происходит по их вине. Например, если малыш плохо себя вел в течение дня, не убрал в комнате или не съел за обедом всё, что было в тарелке, а вечером между родителями произошла ссора, он может начать винить себя. Родительские ссоры вызывают у него чувства вины, стыда или злости на самого себя. У него развивается сильная неуверенность в себе. В будущем такой ребенок с трудом сможет постоять за себя, потому что внутри он всегда чувствует себя виноватым.

Эмоциональные проблемы

Дети перенимают модели поведения у родителей, наблюдая за ними и беря с них пример. В том числе это касается и способов решения конфликтов. Ребенок может научиться решать проблемы с помощью истерик, драк или споров, потому что именно так поступают его родители. Становясь свидетелем домашнего насилия и испытывая от этого стресс, он может сделать вывод, что проявлять эмоции опасно, что они приводят к конфликтам с близкими людьми. Из-за этого ребенок начинает подавлять свои эмоции и становится замкнутым, эмоционально сдержанным и избегает контактов с окружающими.

Проблемы с доверием

Родители, которые часто ссорятся, дают понять ребенку, что близость может приносить страдания. Хотя в других случаях ребенок видит, что родители любят друг друга, картины семейных ссор расстраивают его. В результате он может перестать доверять окружающим и начать избегать близких отношений, чтобы не причинить себе боль. Ребенок вырастает с убеждением, что близкие отношения всегда приводят к ссорам и насилию. Он также может вступать в отношения, но разрывать их, когда они становятся близкими.

О важности здорового общения

Ребенку приносят вред не разногласия между родителями, а то, как они решают эти разногласия в присутствии ребенка. Родители, которые умеют контролировать свои эмоции и спокойно обсуждают проблемы, не прибегая к насилию, дают ребенку пример здоровых взаимоотношений. Если вы с супругом не можете справиться с эмоциями, и ваши разногласия всегда заканчиваются ссорами и рукоприкладством, обратитесь к семейному психологу. Он поможет найти более здоровые способы общаться друг с другом и решать конфликты.

Как минимизировать эти последствия

Конечно, лучше всего, если вы вообще не будете ссориться при ребенке. А при возникновении конфликта будете спокойно обсуждать ситуацию и приходить к совместному решению затруднений. Но это бывает не так просто в силу наших автоматических реакций на то, что нас не устраивает в другом человеке, чтобы недопонимание не выливалось в открытый конфликт, необходимо разделять негативные эмоции и способы их выражения. Такие чувства, как злость, раздражение, гнев или обида, являются частью нашей человеческой природы, они нормальны, так же, как и положительные. Мы имеем право испытывать эти чувства, и важно принимать собственные эмоции, не закрывая на них глаза, не замалчивая и не накапливая внутри. К тому же, мы обычно не можем контролировать их появление в ответ на какую-либо ситуацию. При этом в нашей власти проконтролировать их выражение. И это является нашей ответственностью перед другими людьми – особенно перед близкими и родными.

Самое главное – научиться останавливаться в тот момент, когда внутри закипает раздражение или злость. Существует много способов это сделать: сосчитать до 10, прежде чем что-то сказать, набрать в рот воды и не глотать ее, высказать вместо упрека комплимент или благодарность, подумать: «Как моя реакция отразится на наших детях?»  И после того, как эмоции утихли, в спокойной обстановке и в отсутствии ребенка необходимо обязательно обсудить конфликтный вопрос, высказать ваши чувства (в форме «Я-сообщений») и прийти к совместному решению.

Для того, чтобы чувствовать себя защищенным, ребенок нуждается в тесной связи с родителями. Но ему также важно знать, что между ними установлены теплые, дружественные взаимоотношения. Когда они ссорятся и проявляют домашнее насилие по отношению друг к другу в присутствии ребенка, он не чувствует себя в безопасности.

Конечно, такой способ «выяснять отношения» дается не сразу. Мало кому из нас в детстве показывали этот положительный пример. Но научиться ему стоит, ведь именно эта стратегия позволит вам наладить отношения в семье и подарить ребенку счастливое детство.

Что делать, если вы все-таки поссорились на глазах у ребенка

Если вам не удалось вовремя сдержаться и недопонимание вылилось в «разговор» на повышенных тонах, важно сгладить его последствия для вашего чада. Всеми силами старайтесь:

  1. Говорить и вести себя спокойно. Повышение голоса не придадут убедительности вашим доводам, а ребенка могут серьезно напугать. Еще в большей мере это касается ваших действий. Да, разбив пару тарелок или «распустив руки», вы сбросите свое накопившееся напряжение. Однако для малыша это может стать травмой, с последствиями которой ему придется разбираться всю жизнь.

  2. Избегать оскорблений и унижений. Вербальная (словесная) агрессия так же вредит ребенку, как и физическая. Дети очень чувствительны к эмоциям, вложенным в слова. Поэтому, даже если вы не используете бранные слова, ребенок почувствует ваше неуважение к маме или папе.

  3. Сохранять нейтралитет ребенка. Ни в коем случае не нужно спрашивать его мнения – кто прав в вашем споре, на чьей он стороне. И, тем более, убеждать в том, что правы именно вы. Это крайне травматично для малыша, ведь вы оба для него родные и любимые люди.

  4. Лучше всего показать ребенку, что конфликт завершен – то есть после ссоры при нем же и помириться. Но часто и это не получается. В таком случае, после того как эмоции улеглись, признайте свою ошибку и извинитесь перед ребенком за то, что ему пришлось это увидеть. Как только вы почувствуете себя готовым, можно спокойно объяснить малышу, что произошло, что вы чувствовали и почему поругались. Важно подчеркнуть, что вины ребенка в произошедшем не было, так как маленькие дети часто думают, что причиной негативного поведения родителей являются они сами.

  5. Доступными для детского понимания словами необходимо объяснить, что ссора не говорит о том, что кто-то виноват или один хуже другого, просто два человека не смогли договориться. Также важно озвучить, что ссора не приведет к разрыву отношений между мамой и папой, что они продолжают любить друг друга и своего сына или дочь.

  6. Если же ссоры родителей, особенно с применением словесной или физической агрессии, имеют регулярный характер, необходимо остановиться и задуматься. Важно понять причины происходящего и исправить ситуацию как можно скорее, чтобы прекратить травматизацию ребенка. Лучше всего для этого обратиться за помощью к специалисту по семейным отношениям, так как самостоятельно бывает трудно разорвать порочный круг взаимных обвинений и упреки.

Гармония в семейных отношениях — значит то же, что вода для рыбы; они не могут свободно «плавать», если в семье царит раздраженная атмосфера. Предпринимая усилия по улучшению своих отношений с супругом (супругой), вы не только станете сами спокойнее и счастливее, но и сможете сделать более счастливыми своих детей.

Семья ключевым образом влияет на психическое развитие детей, их социализацию. Дети, растущие в атмосфере любви и понимания, имеют меньше проблем со здоровьем, меньше трудностей в обучении, общении со сверстниками, более устойчивы к стрессам во взрослой жизни. Получить ответ на интересующие Вас вопросы, вы можете на очной консультации у психолога, обратившись в ОГБУ ДО «Центр «МОСТ», либо по телефону «Доверия», работающего на всей территории России. Звонок с любого абонента на номер - 8-800-2000-122 бесплатный, анонимный и конфиденциальный.

 

Анна Торопкина, педагог-психолог ОГБУ ДО «Центр «МОСТ»