Фитнес-тренировки «Система 100»

Милые дамы, приглашаем ВАС на Фитнес-тренировки «Система 100»!!!

Система упражнений разработана по методикам оздоровления всего организма, которые дают результаты. Этот комплекс построен на сочетании силовой и аэробной нагрузок, на дыхательных и статичных упражнениях, на растяжку и укрепление позвоночника, внутренних органов, всех групп мышц, суставов.

Каждый желающий жить в гармонии и в здоровом теле, найдет для себя подборку тренировок «Системы 100», для: снижения веса, тонуса мышц, коррекции позвоночника, гибкости тела, крепких суставов, красивой осанки.

Избавитесь: от головных болей, болей в спине, сутулости, и мн. др.

Повысите: иммунитет, самооценку.

Приобретете: классное настроение, хорошую память.

Укрепите: весь организм в целом.

Узнаете: о системе правильного питания.

Возможность занятий в группе или индивидуально. Наш адрес: ул. Пионерская, 35, в здании Центра социально-психологической помощи семье и молодежи. Ведется набор на утренние и вечерние группы, мини-группы с проблемами спины (протрузии, межпозвоночные грыжи, сколиоз, с проблемами лишнего веса).

Телефон для записи: 8 914 812 64 04

Расписание:
                  
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
– с 18:30 до 19:30
– с 9 до 10; с 17:30 до 18:30 и с 18:30 до 19:30
– с 17:30 до 18:30 и с 18:30 до 19:30
– с 9:10

 

На каждой тренировке меняющийся комплекс упражнений, на разные группы мышц!!! 

«Система 100» – это адаптированный комплекс упражнений, прекрасно сочетающий в себе аэробные техники, силовые блоки, статическую гимнастику и растяжку. При регулярном посещении занятий ваше тело заметно преобразится! Ноги, ягодицы и живот подтянутся. Выровняется осанка и укрепиться мышечный корсет спины. Ваши движения станут грациозными. В занятия включены такие элементы: аэробные нагрузки, танцевальные, силовые блоки для тренировки всех мышц тела, статической гимнастики, табато, стрейчинг.

Каждое занятие проходит поэтапно:

  1. Разогревающая – базовая техника невысокой сложности;
  2. Основная часть:
    – аэробная тренировка;
     силовой блок.
  3. 3аключительная часть – растяжка и расслабление.

Итак, ни одна мышца тела не останется без внимания и комплексной нагрузки. Занятия рассчитаны на людей разного возраста и разного уровня подготовленности.

НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ВАШ ВИЗИТ НА ЗАНЯТИЕ ПОСВЯЩЕННОЕ
КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ!!!


Все права защищены © 2010-2017 ОГБУ ЦПСМ
8 (42622) 6-02-11, 2-15-04,

Рейтинг@Mail.ru   Яндекс.Метрика