Вопрос педагогу-психологу

Вопрос психологу: На улице хмуро и пасмурно. Совсем не хочется вылезать из-под мягкого, теплого одеяла. Приближаются новогодние праздники, столько нужно сделать, а я в состоянии полусна. Что делать, как бороться с сонливостью? Вероника.

Ответ психолога: Вероника, сонливость - это враг человека, у которого много планов и не хватает времени на сон. Для кого-то сонливость и вовсе превращается в неприятный симптом, так как она «нападает» в неподходящее время, да еще и в тот момент, когда, как подсказывают часы, спать еще рано. Для того чтобы взбодриться и избавиться от сонливости, воспользуйтесь лимоном. Да, да, именно лимоном. Этот фрукт известен своими лечебными свойствами очень давно, но врачи открывают все новые и новые или подтверждают уже известные факты о лимонах. Так, недавно японские ученые в ходе экспериментов доказали, что один только запах лимона способен повысить трудоспособность человека и снизить сонливость, вызванную усталостью и перенапряжением. Это свойство лимона очень актуально для людей, занимающихся монотонной и однообразной работой в офисе и, в частности, много времени проводящих за компьютером. У них напрягаются глаза. Уровень концентрации уставшего от сидения за компьютером человека может упасть на 90%. Работать при такой усталости вредно для здоровья в целом, и для нервной системы и глаз в частности. Кроме того, снижается качество выполняемой работы. Японские ученые подсчитали, что человек, периодически вдыхающий запах лимона, выполняет работу, делая при этом вдвое меньше ошибок. Поэтому вдыхайте аромат самого фрукта, готовьте блюда с ним. На работе в чай добавляйте ломтик лимона. Можно и использовать ароматическое масло, приобретя его в любой аптеке. Похожие свойства имеют и другие запахи, например жасмина, бергамота. Но лимон все – таки более эффективен.

Счастливых праздников! С уважением, Ольга Анатольевна

Все права защищены ©
2010-2018 ОГБУ ДО «МОСТ»
г. Биробиджан, ул. Пионерская, 35
8 (42622) 6-02-11, 2-15-04,

Рейтинг@Mail.ru   Яндекс.Метрика